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Reiki

Cercle de méditation
de 19h-20h30. 10€.
vendredi 28 avril
vendredi 9 juin
8 Septembre,
20
Octobre,
15
Décembre, Février 2018
inscription obligatoire
Tel : 06.07.32.73.75
Mail : b.etche@yahoo.fr



Cercle de Méditation

Les méditations sont orientées vers l'exploration de nos dimensions intérieures : la lumière
et l'énergie, le silence et la vibration.
Ces méditations s'inspirent de différentes traditions :
- la tradition shintoiste et le bouddhiste
- les traditions amérindiennes : munay-ki, toltèque, nazca
- la tradition soufie.
Les méditations s'appuient sur les richesses de ces traditions, tout en cherchant à les faire vivre
à notre manière, ici et maintenant. En Europe nous avons besoin de réinventer notre propre
tradition.Selon les séances, la méditation utilisera une des trois approches ci dessous, ou une
combinaison des trois.

Respirer
La respiration est le lien entre le corps et l'esprit. Centrer son attention sur la respiration permet
de mobiliser notre potentiel. Cela nous permet de gérer notre mental et nos émotions.
Des exercices de respiration sont un moment privilégié où le corps et l’esprit se répondent et
s’harmonisent. Cette harmonisation est un antidote toujours disponible pour évacuer un trop plein
d’émotion, c’est un antidépresseur naturel, un régulateur naturel des tensions intérieures.

Se ressourcer
Toute réussite, expérience positive, a pour fondement des sensations corporelles perçues comme
agréables, aidantes ou encore porteuses.
La relaxation par le toucher permet de rétablir ou de renforcer les sensations corporelles positives
pour disposer ensuite d’un réservoir de ressources.Ces exercices permettent de diminuer les ruminations
mentales, de relâcher les tensions du corps, et enfin de lâcher prise. Le corps retrouve alors un état
naturel d’équilibre. Cet état est fréquemment appelé ressourcement.

La méditation guidée
La méditation guidée permet de se mettre dans un état de lâcher prise. Dans cet état il y une collaboration
accrue entre le conscient et l'inconscient. La flamme de la conscience se met à briller plus fort, plus
clairement. Nous pouvons alors dépasser nos limites, explorer de nouvelles solutions, effectuer des
voyages de la conscience ...


Modalités pratiques :
Les dates peuvent éventuellement changer jusque un mois avant selon les contraintes dans
l'utilisation de la salle.Le site sera alors actualisé au plus tot.

Paricipation : 12€ ou "au chapeau" selon vos moyens.

Inscription obligatoire au 06 07 32 73 75 ou par mail à b.etche@yahoo.fr